Uykusuzluk birçok insanı etkileyen yaygın bir uyku bozukluğudur. Uykuya dalma veya uykuda kalma güçlüğü ya da çok erken uyanma ve tekrar uyuyamama ile karakterizedir. Uykusuzluk akut olabilir, kısa bir süre sürebilir veya kronik olabilir, birkaç ay veya daha uzun sürebilir.
Belirtiler ve bulgular:
Uykusuzluk belirtileri şunları içerebilir:
- Uykuya dalmada güçlük
- Gece boyunca sık sık uyanma
- Çok erken uyanmak ve tekrar uyuyamamak
- Uyandığında yorgun hissetmek
- Gün içinde uykulu veya yorgun hissetmek
- Konsantrasyon güçlüğü
- Sinirlilik veya ruh hali değişiklikleri
- Anksiyete veya depresyon
Teşhis:
Bir doktor, uyku düzeni ve semptomlarının yanı sıra tıbbi geçmiş ve uykuyu etkileyebilecek herhangi bir ilaç veya madde hakkında sorular sorarak uykusuzluk teşhisi koyabilir. Ayrıca uykusuzluğa neden olabilecek altta yatan sağlık sorunlarını ekarte etmek için fiziksel bir muayene de yapabilirler.
Tedavi:
Uykusuzluk tedavisi, düzenli bir uyku programı oluşturmak, kafein ve alkolden kaçınmak ve rahatlatıcı bir uyku ortamı yaratmak gibi yaşam tarzı değişikliklerini içerebilir. Bazı durumlarda ilaç tedavisi veya bilişsel davranışçı terapi (BDT) önerilebilir. Uykusuzluk ilaçları reçetesiz satılan uyku yardımcılarını veya benzodiazepinler veya benzodiazepin olmayan hipnotikler gibi reçeteli ilaçları içerebilir.
Ayırıcı tanı:
Uyku apnesi veya huzursuz bacak sendromu gibi diğer uyku bozuklukları uykusuzluğa benzer semptomlarla ortaya çıkabilir ve bir uyku çalışması veya diğer teşhis testleri ile ekarte edilmelidir. Depresyon veya anksiyete gibi diğer tıbbi veya psikiyatrik durumlar da uykusuzluğa katkıda bulunabilir ve ayırıcı tanıda göz önünde bulundurulmalıdır.
Merhaba arkadaşlar,
Ben, tibbiterimler.com’un kurucularından biriyim. Amacımız, tıbbi bilgiyi daha anlaşılır ve basit bir şekilde sunmaktır. İnsanlar genellikle düşündüklerinden daha karmaşık hale getiriyorlar. Aksine, sadece anlayan biri basitleştirebilir.
Keyifli okumalar:)